Yaourt protéiné aux fruits rouges

Ingrédients

• 150 g de skyr 0%
• 1 scoop de whey
• 60 ml de lait demi-écrémé
• 80 g de fraises
• 50 g de framboises

Préparation

1. Écraser grossièrement les fraises dans un bol avec une fourchette.
2. Ajouter le reste des ingrédients sauf les framboises, puis mélanger.
3. Ajouter les framboises à la fin pour ne pas les écraser.
4. Laisser reposer au moins 4h au frigo.

Valeurs nutritionnelles (approx.)

Par portion : 268 kcal • 42 g protéines • 17 g glucides • 2 g lipides • 6 g fibres