Cookies protéinés

Ingrédients

• 60 g de flocons d'avoine
• 60 g de whey
• 30 g de beurre d'amandes
• 30 g de miel

Préparation

1. Ajouter tous les ingrédients dans un bol.
2. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
3. Former deux cookies sur une plaque de cuisson.
4. Cuire au four pendant 15 minutes à 180°C, puis ajuster selon ton four.

Valeurs nutritionnelles (approx.)

Pour 2 cookies, soit 2 portions : 610 kcal • 43 g protéines • 23 g lipides • 58 g glucides

Ingrédients

• 60 g de flocons d'avoine
• 60 g de whey
• 20 g de beurre d'amandes
• 15 g de miel

Préparation

1. Ajouter tous les ingrédients dans un bol.
2. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
3. Former deux cookies sur une plaque de cuisson.
4. Cuire au four pendant 15 minutes à 180°C, puis ajuster selon ton four.

Valeurs nutritionnelles (approx.)

Pour 2 cookies, soit 2 portions : 550 kcal • 41 g protéines • 18 g lipides • 58 g glucides