Le pain au thon

Ingrédients

• 180 g de thon
• 2 œufs
• 200 g de concombre
• 1 tomate

Préparation

1. Mixer 180 g de thon avec 2 œufs.
2. Verser la préparation dans un plat allant au four.
3. Cuire 20 à 25 minutes à 180°C.
4. Pendant ce temps, couper 200 g de concombre et 1 tomate.
5. Au moment de manger, couper le “pain” au thon et mettre la tomate et le concombre dessus.

Valeurs nutritionnelles (approx.)

Par portion : 419 kcal • 65 g protéines • 14 g lipides • 7 g glucides • 4 g fibres