Ma transformation
Je suis passé de 96kg à 72kg en seulement quelques mois. Pendant cette période, j'ai créé des repas simples et riches en protéines pour rester constant et vraiment apprécier ce que je mangeais.
Au fil du temps, de plus en plus de personnes m'ont demandé mes recettes. J'ai donc décidé de tout regrouper au même endroit.
Ce site n'est pas une quête de perfection. Il s'agit de régularité, simplicité et résultats.
Important : Ce site est basé sur mon expérience personnelle. Ce sont des recettes peu caloriques et protéinées qui ont fonctionné pour moi, associées à 10h de sport par semaine : un mélange de sports de combat divers et de musculation. Ces résultats sont la combinaison de l'alimentation ET de l'entraînement régulier.
